2023.08.17
VOL.1150 生産性の上がる休憩の取り方とは？
おはようございます、経営者JPの井上です。
多くの皆さまが先週から今週にかけてのお盆期間に絡めて
夏季休暇だったのではないかと思います。
いかがお過ごしでしたでしょうか？
ここからは一気に秋に突入（とはいえ酷暑は続きそうです
が汗）、「学びの秋」でもありますね。
世はリスキリングブームでもありますが、当社からは幹部
・リーダーの皆さまの学びの秋に実践的に役立つ情報やセ
ミナー、ワークショップをお届けしてまいります。
ご活用ください！
∵∵∵∵∵∵【本日ご紹介のコンテンツ】∵∵∵∵∵∵∵
▼ 井上和幸の連載コラム「エグゼクティブの条件」
▼ 経営者JP通信
▼ 編集後記
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 井上和幸の連載コラム「エグゼクティブの条件」
生産性の上がる休憩の取り方とは？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お盆も過ぎ、そろそろ夏の疲れが出てくる頃ですね。
しかし一方では上半期のラストスパートをかける時期
でもあります。
そこで今回は、生産性の上がる休憩の取り方をご紹介。
休憩といって、皆さん、何を思い浮かべるでしょう？
まったりする、お茶を飲む、音楽を聴く、本を読む、
人と雑談する、SNSにアクセス、映画を観る、仮眠を
取る、運動する、散歩する etc.
休憩にはさまざまな形がありますが、すべての休憩が
同じように効果的というわけではありません。
「どのような休憩がパフォーマンスの向上に効果的か」
という記事を見つけました。
==============================
DHBR 2023.08.03
休憩の取り方で、生産性とウェルビーイングは劇的に
向上する ソーシャルメディアの閲覧は疲労につながる可能性も
by ジャンナ・リュビフ ,ドゥイグ・ビリジク・グルセレン
翻訳 前田 雅子
==============================
この記事によれば「どのように」休憩するかが重要。
・休憩時間は長いほどよいというわけではない。
・数分間の定期的な休憩（マイクロブレイク）で十分。
・午前中は短い休憩が、午後の遅い時間には長い休憩
が効果的。
・屋外に出て緑に触れるほうが、デスクにいるよりも
充電にはるかに適している。
・休憩中に体を動かすことはパフォーマンスの向上に
効果的。運動は、精神的に負荷のかかる仕事から回
復する手段として特に価値がある。
・休憩時間に動物と過ごすことは多くの人にとって効
果的。ペットとの触れ合いは個人の心理的ウェルビ
ーイングを大幅に向上させ、ひいてはそれがパフォ
ーマンスに大きく関係する。
とのことです。
記事では、こうした効果から、マネジャーたち自身が
自ら「良い休憩」を取る姿を見せ、組織に浸透させて
行くことが大事だと述べています。
「決まった時間帯に決まった長さだけ休憩するよう従
業員に義務づけるなど、厳格な休憩スケジュールは従
業員の自主性を低下させ、むしろ悪影響を及ぼす可能
性さえある。」
分かる気がします、、、いっせいに押し付けられても
気分転換できないですよね。。
せっかくの休憩時間、意味あるものにしたいですね。
御社でも上記記事で紹介されている取り組み、いかが
ですか？^^
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 経営者JP通信！
夏のキャンペーン：
経営者・リーダーとして求められる
5つの力、13の要素を全解説！
（経営者力診断 詳細版／解説動画プレゼント）
～この夏、マネジメント力をセルフチェックしよう！～
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
この夏、経営者・リーダーとしてご活躍中の皆様を応援
する夏のキャンペーンを実施します。
日頃発揮いただいているスキルを可視化・チェックいた
だける「経営者力診断・詳細版」（通常5,500円）と、
結果の見方や、更に経営者・リーダーとしてご活躍いた
だくためにはどのようにすればよいか、経営者力・マネ
ジメント力を5つの力・13の要素に落とし込み具体的に
解説した特別動画を無料でプレゼントいたします！
下記特別サイト内のフォームからご応募お待ちしていま
す！
～この夏、マネジメント力をセルフチェックしよう！～
ーその他今週の広報ニュースー
◎@人事に、弊社調査機関 経営者JP総研で実施した調査
レポート記事が掲載されました！
今回は、
“「エグゼクティブに聞く「コロナ５類移行による出社頻
度への影響」についての調査」”
です！
経営幹部の方、必見の内容となっております！
◎ITmedia ビジネスオンラインに、代表井上の取材記事
が掲載されました！
今回は、
‟「でも」「違う」いつも否定から入る部下 どう接すれ
ばいい？”
“「空気が読めない部下」のせいでいつもハラハラ……
どうやって教育すればいいの？”
“どこまでも「部下を管理」しちゃう……放任すべき？”
についてです！
マネージャーの方、部長の方必見の内容となっておりま
す！
◎経営プロに、代表井上の寄稿記事が掲載されました！
今回は、
‟第21回：経営幹部が注意すべき、部下の“インセンティブ
への慣れ”とは。報奨金制度で失敗する4パターンを解説”
についてです！
経営者の方、経営幹部の方必見の内容となっております！
◎THE GOLD ONLINEに、代表井上の寄稿記事が掲載され
ました！
今回は、
‟社長業は“総合格闘技”…転職で「社長」になる人が「想像
力」や「感性」にも富んでいるワケ”
についてです！
経営者の方、経営幹部の方必見の内容となっております！
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▼ 編集後記
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おはようございます。広報の藤田です。
今週はお盆休みでリフレッシュされた方も多いのでしょう
か＾＾
あっという間に8月も後半ですね。
弊社では先週、採用特設サイト内の社員インタビューペー
ジのリニューアルを行いました。
―採用特設サイト―
コンサルタント職や企画スタッフ職、新卒メンバーが、当
社で実際どのような働き方をしているのか、仕事のやりが
いや組織カルチャーについてなど、リアルな目線でお伝え
しております。
インタビュー記事はこちらから↓
経営者JP note
広報チームのメンバーも多数登場しておりますのでぜひご
覧ください！
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夏季休暇だったのではないかと思います。
いかがお過ごしでしたでしょうか？
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▼ 井上和幸の連載コラム「エグゼクティブの条件」
▼ 経営者JP通信
▼ 編集後記
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▼ 井上和幸の連載コラム「エグゼクティブの条件」
生産性の上がる休憩の取り方とは？
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お盆も過ぎ、そろそろ夏の疲れが出てくる頃ですね。
しかし一方では上半期のラストスパートをかける時期
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まったりする、お茶を飲む、音楽を聴く、本を読む、
人と雑談する、SNSにアクセス、映画を観る、仮眠を
取る、運動する、散歩する etc.
休憩にはさまざまな形がありますが、すべての休憩が
同じように効果的というわけではありません。
「どのような休憩がパフォーマンスの向上に効果的か」
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休憩の取り方で、生産性とウェルビーイングは劇的に
向上する ソーシャルメディアの閲覧は疲労につながる可能性も
by ジャンナ・リュビフ ,ドゥイグ・ビリジク・グルセレン
翻訳 前田 雅子
==============================
この記事によれば「どのように」休憩するかが重要。
・休憩時間は長いほどよいというわけではない。
・数分間の定期的な休憩（マイクロブレイク）で十分。
・午前中は短い休憩が、午後の遅い時間には長い休憩
が効果的。
・屋外に出て緑に触れるほうが、デスクにいるよりも
充電にはるかに適している。
・休憩中に体を動かすことはパフォーマンスの向上に
効果的。運動は、精神的に負荷のかかる仕事から回
復する手段として特に価値がある。
・休憩時間に動物と過ごすことは多くの人にとって効
果的。ペットとの触れ合いは個人の心理的ウェルビ
ーイングを大幅に向上させ、ひいてはそれがパフォ
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とのことです。
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自ら「良い休憩」を取る姿を見せ、組織に浸透させて
行くことが大事だと述べています。
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レポート記事が掲載されました！
今回は、
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度への影響」についての調査」”
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今回は、
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ばいい？”
“「空気が読めない部下」のせいでいつもハラハラ……
どうやって教育すればいいの？”
“どこまでも「部下を管理」しちゃう……放任すべき？”
についてです！
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